睡覺前的一兩個小時，是大家最放松的時刻。在這個時段，不管在外面有多大壓力，此時此刻都會暫時擱置，享受著這難得的時光。有的父母會在這段時間內，刷手機看新聞；有的父母會利用這段時間陪孩子，加強親子關系。事實也證明，每天晚上都肯花時間陪孩子的家庭，父母和孩子的關系會格外融洽。
父母睡前陪孩子的方式多樣，有的是和孩子玩游戲，有的是陪孩子做睡前閱讀，有的是給孩子講故事等。不管是哪種陪伴方式，對孩子來說都是非常棒的。除了這些陪伴方式外，還有一種方式很受育兒作家推崇，那就是睡前陪孩子聊天。這個聊天并非是天南地北的瞎扯，是有目的性的和孩子交流。聊天的內容，總結起來，其實就是5個問題，交流時長10分鐘左右。
1、你今天有遇到什麼高興或者不開心的事情嗎？
這個問題主要是關注孩子情緒和心情。情緒好不好，直接影響到孩子的睡眠質量。孩子情緒好，入睡后睡眠質量會比較高。如果孩子情緒不好，入睡后容易睡得不踏實不安穩。因此，父母要及時了解孩子當天的情緒狀況。要是孩子有高興的事情，和他分享喜悅，自己也高興；要是孩子不高興，那及時疏導孩子的壞情緒，不讓他憋在心理。
2、你今天學到了什麼知識呢？
睡覺前處于身體比較放松的狀態，適合孩子回憶今天所學的內容。溫故而知新，目的是讓孩子鞏固知識。這個知識的定義很廣泛，包括學校老師教導給孩子的內容、孩子從課外書上看到的知識、或者別人聊天過程中告訴他的……千萬別硬性要求孩子回憶學校所教的知識。這是個開放性問題，讓孩子自由訴說，覺得哪些東西對他的認知有幫助。
3、你感覺今天比昨天進步了嗎？
這個問題最重要的意義，就是讓孩子感受自己的努力有沒有成果。當孩子發現努力是有用的，會令人進步的，他才有源源不斷的動力前進。不要求孩子進步很大，只要孩子每天進步一點點，比昨天好一點就可以。父母發現孩子的進步，一定要給予肯定和鼓勵。孩子暫時沒有進步，要告訴他沒關系，只要方法正確且堅持下去，進步是早晚的事情。
4、你覺得今天有哪里做得不夠好呢？
一個人想要進步，首先得明白自己哪里做的不足，才會知道下一步改善的方向。父母和孩子聊這個問題，讓孩子回憶下自己哪個地方做得不夠好。例如孩子和別人交流過程中態度不尊重，或是說今天上課時注意力不集中等。如果孩子無法直接回答，父母可以從某些具體的方面引導，從中讓孩子自己判斷當天是否有做得不好的地方。
5、假如明天想進步，你需要做些什麼事情呢？
等孩子分析今天不足之處后，讓孩子自己動腦子，明天怎麼做才會更好。換個角度來說，這是訓練孩子的思考能力和計劃能力。孩子能夠提出解決方案，最好不過。如果孩子不知道該怎麼處理，父母此時的作用就體現出來，和孩子一起探討怎麼做。不要直接給出答案，讓孩子經過討論后，最終自己決定明天的事情，培養他的決策力。
這幾個睡前問題看起來很簡單，實際上考驗的是思考能力、總結能力和計劃能力。父母在陪伴孩子交流的過程中，既能清楚孩子日常情況，又能訓練孩子的綜合能力，幫助孩子一點點進步，何樂不為呢？每天單獨來看，孩子的這點進步微不足道。日積累月，孩子不斷總結反省，他的進步將會是跨越式的。
數學家華羅庚曾說過： 「面對懸崖峭壁，一百年也看不出一條縫來，但用斧鑿，能進一寸進一寸，得進一尺就進一尺，不斷積累，飛天必來，突破隨之。」孩子的進步也是這個道理，只要他思考了這些問題，就已經比昨天進步了1%。無數個1%累計起來，就是個非常可觀的數據。孩子所積累的一切，終究有一天會爆發，成就他自己。
孩子睡前的時間非常寶貴，好好利用的話可以做很多事情。
