昨天下班的路上看到一個小孩子被他的媽媽揪著耳朵的罵：「讓你少看電視你怎麼就是不聽？現在考試都不及格，看我不打死你。」這一幕相信是很多的人都曾經見過或者是在自己的身上出現過的。
在面對孩子調皮搗蛋不聽話，或者是面對孩子的懶惰不努力的時候，我們作為父母通常應該怎麼去做呢？
好言相勸，耐心的勸導孩子告訴他們怎麼做。然而，道理我們都懂，真正能夠做到的又有幾個家長呢？大部分的家長都是好言好語的說幾句后，就會忍不住開始吼罵孩子，等到冷靜下來的時候又后悔自己的行為，可是當下一次的時候又繼續這樣做了，周而復始的出現，不僅影響了自己的身體健康，還嚴重破壞了親子關系。
那麼面對孩子不聽話，能用什麼方法去代替吼罵的教育方式呢？其實很簡單，那就是學會使用ABCDE法則。
1、 Ask（問自己）
當遇到孩子犯錯的時候，家長第一步就是學會問自己：我究竟是為什麼生氣？難道這個讓我生氣的東西沒辦法解決嗎？經過這樣的思考，這個時候就能夠很大程度的消氣了。
2、 Breath（深呼吸）
當孩子真的做了什麼讓你無法接受的錯事的時候，可以先深呼吸轉移一下注意力，然后換一個地方走一下，喝口水轉移一下自己的想法。并且給情緒一個緩沖的空間。
3、 Calm yourself（自我平靜）
當經過第二步的深呼吸后，可以學會平靜一下自己的情緒。不要著急著向孩子發火，提醒自己能夠就事論事的給孩子說這些話，而不是簡單地亂對孩子發火。
4、 Decide what your child need（確定一下孩子的需要）
有的時候孩子犯錯誤或者是不聽話，其實背后是有著自己的需求原因的。這個時候父母就不應該忙著發火，應該先理解一下孩子內心的想法和看法，否則只會盲目的吼罵孩子，不僅會破壞親子間的關系，還會給孩子的內心造成陰影。
5、 Empathize（同理心）
所謂的同理心就是讓父母用孩子的想法去理解事情，而不是用成年人的思維去想事情。孩子的每一次成長都是一次矯正的過程，所以父母應該學會理解。
學會尊重和理解孩子的情緒，這也是每個父母都應該去做的事情。
